Maandelijkse meditatie bijeenkomsten

Meditatie:  Op  donderdag  van 20:30- 22:00 uur (lesruimte 2)

Data:  elke 4e donderdag van de maand (22 jan, 26 febr. 26 mrt. 23 april.)

Kosten: Kosten minimaal 5 euro

Het is ivm het aantal deelnemers prettig als u zich van te voren aanmeldt:

 

Begeleiding:  Lenie Ozga
Locatie
: kleine lesruimte

Er is een wonderlijke wereld in ons

Je hoeft alleen maar af te stemmen

De roep van je hart en het sprankelende van je ziel

 Zal  de muziek zijn die je wereld heel maakt

Meditatie

We kennen het allemaal: druk, druk, druk, op weg naar iets nieuws.
Of heel druk in ons hoofd met alles wat er nog gedaan moet worden of juist altijd maar weer bezig met het verleden.
Vaak staan we niet meer stil bij onszelf en zijn we alleen maar bezig met alles om ons heen.

Door meditatie, ademhalingsoefeningen en het beoefenen van actieve yoga kom je weer terug bij waar het werkelijk om gaat: innerlijke rust, balans en het accepteren van wat er zich nu aandient.

Je lichaam, geest en zelfvertrouwen zullen sterker worden, spanningen worden minder en je zult leren om jezelf open te stellen voor jezelf, voor anderen en voor de wereld. Het is een ontdekkingstocht naar jezelf.

Tijdens deze bijeenkomsten worden diverse meditatietechnieken aangereikt, waarbij het vooraleerst gaat om de geest te leren observeren en concentreren. De zitmeditaties worden afgewisseld met yoga oefeningen en diverse ademhalingstechnieken. Daarnaast worden er ook handvaten gegeven om rust en aandacht in het dagelijkse leven te in te passen en te ervaren. Door in een groep te mediteren, ga je merken dat je thuis gemakkelijker je eigen beoefening op kan gaan pakken. De groep versterkt de uitwerking van de meditatie.